Willkommen bei Massagen by Andrea ter Braak
Entdecke die Welt der Entspannung und Regeneration
Über mich
Hier hast du den idealen Ort gefunden, um dich zu regenerieren und zu entspannen. Als zertifizierte Masseurin im Bereich klassische und Sport-Massage biete ich eine Vielzahl von Behandlungen an, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen, zu regenerieren und dir eine Auszeit zu gönnen. Lass mich dir meine Massagen vorstellen und wie ich dazu gekommen bin, mich auf die Entspannung und Regeneration von Körper und Geist zu spezialisieren.
Während meiner Schulzeit war Sport immer wichtig für mich, genau genommen Kunstturnen. Ich verbrachte viel Zeit in den Turnhallen. Die Bewegung als Ausgleich, damals zur Schule, heute zum Berufs- und Familienalltag, war und ist ideal für mich. Natürlich muss ich auch immer mal wieder meinen inneren Schweinehund überzeugen, aber nach dem Sport bin ich zufrieden, dass ich es geschafft habe. Bewegung und Sport sind wichtig für mich und tun mir gut. Ich wollte schon immer etwas mit Sport machen, jetzt habe ich es endlich in die Hand genommen, mit der Ausbildung zur Personaltrainerin.
Heute wissen wir, dass wir idealerweise eine optimale Balance finden zwischen Aktivitäten und Regeneration. Ich hole mir meine Ich-Zeit bei einer Entspannung nur für mich. Eine Massage ist für mich Entspannung pur und das Ideale ist, dass ich dabei meine verspannten Muskeln auch gleich verwöhnen lassen kann. Und weil mir eine gute Massage soviel Energie zurückgibt, will ich das anderen auch ermöglichen. Darum habe ich mich zur Berufsmasseurin ausbilden lassen. Zudem ist eine Massage eine perfekte Möglichkeit die Regenerationszeit zu verkürzen.
Dienstleistungen
Ein bisschen 'Ich-Zeit' gefällig? Eine Massage tut dem Körper, der Seele und dem Geist gut. Instinktiv streichen wir über schmerzende oder verspannte Körperstellen um uns Linderung zu verschaffen.
Eine Massage ist also ein ganz natürlicher Vorgang und gehört zu den ältesten Heilmittel der Menschheit. Während Jahrtausenden spielte die Massage in vielen Kulturen bei der Behandlung von Verletzungen und Krankheiten eine wichtige Rolle. Eine Massage weckt die Lebensgeister und bringt uns wieder ins Gleichgewicht. Sie lockert unsere Muskeln, löst Verspannungen und durch die Entspannung wird Stress abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert.
Die klassische Massage zeichnet sich durch verschiedene Handgriffe wie Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen und Vibrieren aus. Die Haut und Muskeln werden direkt massiert. Durch die Berührung der Haut wird das Hormon Oxytocin freigesetzt (schafft Bindungen und positive Emotionen ggü. Menschen). Zudem schüttet das Hirn während der Massage Endorphine aus,, körpereigene Glückshormone.
Du machst viel Sport und hast öfter verspannte Muskeln? Nach langen Trainingseinheiten ist es für Sportler oft schwierig dem Bewegungsapparat genügend Regenerationszeit zu gönnen. Da kann eine regenerierende Sportmassage helfen, dich auf deine nächste Trainingseinheit vorzubereiten.
Klassische Massage
Fördert Entspannung und Wohlbefinden, lindert Stress und Muskelverspannungen, Individuell angepasste Techniken.
Sportmassage
Vorbereitung und Regeneration für Sportler, lindert Schmerzen und verbessert Beweglichkeit, steigert sportliche Leistung.en
Hot Stone Massage
Fördert Entspannung und bereitet die Muskeln ideal für die tiefe Behandlung von Verspannungen vor. Oder aber, als die wohltuende, warme Wellnessmassage für die kalten Tage.
Schwangerschaftsmassage
Sanfte Massagetechniken, fördern körperliche und mentale Entspannung und lindern Schmerzen..
Preise und Öffnungszeiten ab 5. August 2024
CHF 60.- für Massagen à 50 Minuten
CHF 30.- für Massagen à 25 Minuten
Mittwoch und Freitag von 14:00 - 17:00h
Samstag auf Anfrage
Kontakt
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Standort
Massagen by Andrea ter Braak
Mit der RBS in 12 Minuten von Bern, Praxis Nähe Bahnhof