Warum soll ich meine Ernährung ändern?

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70% unserer chronischen Erkrankungen sind in ihren Ursachen auch ernährungsbedingt und können durch richtiges Essen und Bewegung vorgebeugt werden. Ja, es ist erst Mal Arbeit, wenn Du Deine Gewohnheiten ändern willst. Aber, wenn sich die ersten Erfolge einstellen, wird die Motivation grösser und mit der Zeit die Umsetzung immer einfacher.

In der Medizin sollte man immer die Ursachen bekämpfen oder therapieren und nicht die Symptome und genau dort packen wir zusammen an in meiner Gesundheitswerkstatt.

Die natürliche Heilung durch Ernährungsumstellung ist eine wichtige Methodik in der Therapie, ohne Deine Kooperation aber nicht möglich. Wobei die Veränderung des eigenen Verhaltens einen längeren und intensiven Kontakt zu mir erfordert.

Willst du nachhaltig abnehmen, also den Jo-Jo-Effekt aushebeln, dann ist es wichtig, dass du

• langsam aber stetig abnimmst

• deine Gewohnheiten in deinem Tempo änderst

• viel ausprobierst aber nichts erzwingst, das du nicht durchhalten kannst

• dich bewegst

• ehrlich bist zu dir und zu mir

• es wirklich willst​​

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Du darfst von mir, folgendes erwarten:

• eine fundierte Anamnese

• durch eine professionelle Beratung helfe ich dir Misserfolge aus der Welt zu schaffen

• ein auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmtes Konzept

• regelmässige Kontrollen

• allfällige Anpassungen

• mentale Unterstützung

• berücksichtigen deiner Bedürfnisse, Umstände und Vorlieben wo immer möglich.

Bei mir wird es unter Umständen nicht immer einfach. Ich bin mit vollem Einsatz dabei, erwarte aber von Dir dasselbe, denn nur so erreichen wir gemeinsam das gewünschte Ziel.

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Du bist bei mir richtig, wenn du:

• abnehmen willst

• Dich in den Wechseljahren befindest

• Deinen Trainingsplan und -erfolg durch gezielte Ernährung vervollständigen willst

• Du dich mediterran ernähren möchtest

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Hier kann ich dir leider nicht helfen:

• an Anorexia nervosa (Magersucht) oder Bulimie leidest (ausser du bist in psychischer Behandlung)

• Alkoholkrank bist

• einen Magenbypass oder ein Magenband hast

• nur zu mir kommst, weil Du jemandem einen Gefallen tun willst.

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