Mein Ansatz

Gesundheit ist dein grösster Reichtum!

Ausgewogenheit, Bewegung, Entspannung und Zufriedenheit sind in meiner Behandlung wichtige Komponenten. Du, Deine Wünsche und Deine Möglichkeiten stehen bei mir im Fokus.

Egal ob du etwas an deiner Ernährung ändern, deinen Alltag aktiver gestalten oder dich einfach entspannen willst, bei mir bist du richtig.

In meiner Gesundheitswerkstatt kannst du an dir selber arbeiten oder aber dir einfach mal eine Pause bei einer Massage gönnen.

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Eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein!

Mit der Ernährung können wir uns so viel Gutes tun! Egal ob du Vegetarier/in oder ein/e Allesesser/in bist, egal ob du gerne mal ein Glas Wein oder Bier trinkst, egal ob du auf deine Bratwurst oder das Lieblingsdessert nicht verzichten kannst. Wir finden gemeinsam einen Weg, der für dich stimmt und mit dem du leben willst.

Du willst deine sportlichen Ergebnisse verbessern? Eine Ernährungsumstellung/-optimierung kann dich darin positiv unterstützen.

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Anfassen ist simple - Berühren ist Kunst!

Ein bisschen 'Ich-Zeit' gefällig? Eine Massage tut dem Körper, der Seele und dem Geist gut.Instinktiv streichen wir über schmerzende oder verspannte Körperstellen um uns Linderung zu verschaffen.

Eine Massage ist also ein ganz natürlicher Vorgang und gehört zu den ältesten Heilmittel der Menschheit. Während Jahrtausenden spielte die Massage in vielen Kulturen bei der Behandlung von Verletzungen und Krankheiten eine wichtige Rolle.Eine Massage weckt die Lebensgeister und bringt uns wieder ins Gleichgewicht. Sie lockert unsere Muskeln, löst Verspannungen und durch die Entspannung wird Stress abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert.

Die klassische Massage zeichnet sich durch verschiedene Handgriffe wie Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen und Vibrieren aus. Die Haut und Muskeln werden direkt massiert. Durch die Berührung der Haut wird das Hormon Oxytocin freigesetzt (schafft Bindungen und positive Emotionen ggü. Menschen). Zudem schüttet das Hirn während der Massage Endorphine aus, das sind körpereigene Glückshormone.

Du machst viel Sport und hast öfter verspannte Muskeln? Nach langen Trainingseinheiten ist es für Sportler oft schwierig dem Bewegungsapparat genügend Regenerationszeit Dann könnte eine regenerierende Sportmassage helfen dich auf deine nächste Trainingseinheit vorzubereiten.

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Hör nicht auf wenn es weh tut - hör auf wenn du fertig bist!

Mit dem für dich richtigen Training wirst du schneller dein Ziel erreichen.

Eigentlich möchtest du schon lange wieder etwas machen, hast aber keinen Plan. Alleine findest du die Motivation nicht und deine Freunde sind sowieso sportlicher als du?

Du hast keine Lust auf Fitnesscenter oder Groupe Fitness? Du hast Mühe dich zu motivieren? Du möchtest jemanden, der dir ein auf dich persönlich abgestimmtes Programm zusammenstellt, dich persönlich coacht? Jemand der dir hilft auch Rückschläge zu verkraften?

Oder aber du möchtest spezifisch auf ein Ziel hinarbeiten. Was ist es?

du planst einen Marathon zu laufen
du willst deine Muskeln kräftigen (besserer Tonus nicht Bodybuilding)
du wünschst dir mehr Flexibilität
deine Gewichtsreduktion sportlich unterstützen
dein Gleichgewicht lässt zu wünschen übrig (Sturzgefahr)
nicht mehr bei der kleinsten Anstrengung gleich nach Dampflock tönen
schneller und weiter Joggen können
etc.